Wartości odżywcze | Jednostka | Kiełki lucerny (100g) |
Wartość energetyczna | kcal | 23 |
Białko | g | 3,99 |
Tłuszcze | g | 0,69 |
Węglowodany | g | 2,10 |
Błonnik | g | 1,9 |
Składniki mineralne | Jednostka | Kiełki lucerny (100g) |
Wapń | mg | 32 |
Żelazo | mg | 0,96 |
Magnez | mg | 27 |
Fosfor | mg | 70 |
Potas | mg | 79 |
Sód | mg | 6 |
Cynk | mg | 0,92 |
Miedź | mg | 0,2 |
Mangan | mg | 0,2 |
Selen | µg | 0,6 |
Witaminy | Jednostka | Kiełki lucerny (100g) |
A | UI | 155 |
C | mg | 8,2 |
Tiamina (B1) | mg | 0,076 |
Ryboflawina (B2) | mg | 0,126 |
Niacyna (B3) | mg | 0,481 |
Kwas pantotenowy (B5) | mg | 0,6 |
B6 | mg | 0,034 |
Kwas foliowy (B9) | µg | 36 |
B12 | mg | - |
Aminokwasy | Jednostka | Kiełki lucerny (100g) |
Treonina | g | 0,134 |
Izoleucyna | g | 0,143 |
Leucyna | g | 0,267 |
Lizyna | g | 0,214 |
Walina | g | 0,145 |
Kwasy tłuszczowe | Jednostka | Kiełki lucerny (100g) |
Omega-3 | mg | 175 |
Omega-6 | mg | 234 |