Wartości odżywcze | Jednostka | Kiełki soi (100g) |
Wartość energetyczna | kcal | 122 |
Białko | g | 13.09 |
Tłuszcze | g | 6.70 |
Węglowodany | g | 9.57 |
Błonnik | g | 1.1 |
Składniki mineralne | Jednostka | Kiełki soi (100g) |
Wapń | mg | 67 |
Żelazo | mg | 2.1 |
Magnez | mg | 72 |
Fosfor | mg | 164 |
Potas | mg | 484 |
Sód | mg | 14 |
Cynk | mg | 1.17 |
Miedź | mg | 0.4 |
Mangan | mg | 0.7 |
Selen | µg | 0.6 |
Witaminy | Jednostka | Kiełki soi (100g) |
A | UI | 11 |
C | mg | 15.3 |
Tiamina (B1) | mg | 0.34 |
Ryboflawina (B2) | mg | 0.118 |
Niacyna (B3) | mg | 1.148 |
Kwas pantotenowy (B5) | mg | 0.9 |
B6 | mg | 0.176 |
Kwas foliowy (B9) | µg | 172 |
B12 | mg | - |
Aminokwasy | Jednostka | Kiełki soi (100g) |
Tryptofan | g | 0.159 |
Treonina | g | 0.503 |
Izoleucyna | g | 0.580 |
Leucyna | g | 0.938 |
Lizyna | g | 0.752 |
Metionina | g | 0.138 |
Cysteina | g | 0.157 |
Fenyloalanina | g | 0.641 |
Tyrozyna | g | 0.477 |
Walina | g | 0.620 |
Arginina | g | 0.905 |
Histydyna | g | 0.348 |
Alanina | g | 0.549 |
Kwas asparaginowy | g | 1.433 |
Kwas glutaminowy | g | 1.774 |
Glicyna | g | 1.966 |
Seryna | g | 0.651 |
Kwasy tłuszczowe | Jednostka | Kiełki soi (100g) |
Omega-3 | mg | 455 |
Omega-6 | mg | 3338 |